Leven voorbij belemmerende overtuigingen
Filosofie als sleutel tot verandering van binnenuit
Je weet dat bepaalde overtuigingen je tegenhouden. Maar er écht van loskomen lukt niet zomaar.
Lijstjes met helpende gedachten? Tips die even werken? Je bent daar allang voorbij.
Wat je nodig hebt is dieper inzicht. Zelfonderzoek onder rustige, scherpe begeleiding: Filosofische gesprekken.
Plan een gratis en vrijblijvende kennismaking
Begin met een verdiepend gesprek om te ervaren wat filosofie kan betekenen bij beperkende overtuigingen en belemmerende gedachten.
Belemmerende overtuigingen filosofisch bevragen
Waarom filosofische gesprekken?
Sommige overtuigingen klinken zó vertrouwd dat je ze niet eens meer in twijfel trekt. “Ik moet alles alleen doen.” “Ik mag geen fouten maken.” “Succes is voor anderen.” Je weet dat ze je beperken en belemmeren, maar ze blijven zich herhalen. Je hebt erover nagedacht, er misschien zelfs aan gewerkt — en toch merk je dat ze onder de oppervlakte blijven doorwerken.
Dan zijn filosofische gesprekken geen luxe, maar een logische stap. Ze helpen je die belemmerende overtuigingen niet alleen herkennen, maar ook doorgronden en bevragen — tot er ruimte ontstaat voor iets nieuws.
Wat doet een filosofisch gesprek?
In een filosofisch gesprek krijg je geen advies, maar wél een gesprekspartner die je denken serieus neemt. We vertragen, verdiepen en bevragen — zonder oordeel, maar met aandacht en scherpte. Samen kijken we naar wat je gelooft, wat je voor vanzelfsprekend aanneemt, en waar je denken je mogelijk tegenhoudt.
Door je overtuigingen te onderzoeken, ontstaat ruimte voor nieuwe inzichten. Niet omdat je ‘positiever’ moet denken, maar omdat je eerlijker kunt kijken. Wat eerst als waarheid voelde, blijkt soms slechts een oude gewoonte — een gedachte die je ooit hielp, maar nu belemmert.
Wat levert een filosofisch gesprek op?
Filosofische gesprekken helpen je helder denken over wat je beweegt. Je leert je eigen aannames en belemmerende gedachten herkennen, bevragen en herzien. Wat je ontwikkelt is niet alleen inzicht, maar een filosofische houding: het vermogen om je denken met aandacht en vrijheid te onderzoeken.
Deze houding helpt je niet alleen nu, maar ook bij toekomstige keuzes en vragen. Je gaat vrijer denken — en daardoor vrijer leven.
Praktisch
De meeste mensen kiezen voor een reeks van vijf gesprekken van 50 minuten, met ongeveer twee weken ertussen. Soms is één gesprek al voldoende. Soms groeit het uit tot een langer traject, omdat het denken zich blijft verdiepen. De gesprekken vinden plaats in mijn praktijk in Utrecht of online — wat jij prettig vindt.
Het begint met een gratis kennismaking
Je hoeft nog niet zeker te weten of dit iets voor je is. Wat telt is dat je merkt: er zit iets in mijn denken dat me belemmert — en dat je bereid bent dat serieus te nemen. Tijdens de kennismaking verkennen we samen of deze manier van werken bij jou past.
Wat bezoekers zeggen
Filosofische gesprekken in vijf sessies
Belemmerende overtuigingen vragen om aandacht en diepgang. Daarom werk ik met een reeks van vijf filosofische gesprekken. Elk gesprek duurt 50 minuten en biedt de ruimte om je denken serieus te nemen. Een losse sessie is mogelijk, maar meestal is er meer nodig om beperkende overtuigingen echt te begrijpen én te doorbreken.
Vijf gesprekken geven structuur aan het onderzoek. Je krijgt zicht op terugkerende denkpatronen en leert je eigen gedachten kritisch bevragen. Veel mensen ervaren al binnen deze reeks een fundamentele verschuiving. Wie daarna wil doorgaan, doet dat niet uit noodzaak, maar uit verlangen naar verdere verdieping.
Tarieven
Zo blijft deze manier van werken toegankelijk voor iedereen die zijn of haar belemmerende gedachten serieus wil onderzoeken.
Onderstaande tabel laat de tarieven zien per gesprek en voor de volledige serie. De tarieven zijn inclusief 21% btw.
| Bruto maandinkomen | Los | Serie |
|---|---|---|
| Minder dan 2000 | 66 | 59 |
| 2000 - 3000 | 88 | 79 |
| 3000 - 4000 | 110 | 99 |
| 4000 - 6000 | 132 | 119 |
| 6000 - 9000 | 165 | 149 |
| meer dan 9000 | 198 | 178 |
Met zzp-ers en organisaties maak ik individuele afspraken.
Wat levert het je op?
Filosofische gesprekken zijn geen therapie en ook geen advies. Ze helpen je om met open aandacht te kijken naar wat je denkt en gelooft — vooral naar overtuigingen die je ongemerkt beperken. De belangrijkste opbrengsten:
- Inzicht in je overtuigingen
Je herkent welke belemmerende gedachten en beperkende overtuigingen je gedrag en keuzes aansturen. - Een onderzoekende houding
Je leert twijfelen, bevragen en betekenis geven zonder meteen te oordelen. - Nieuwe perspectieven
Je ontdekt hoe beperkende overtuigingen ruimte maken voor nieuwe zienswijzen. - Meer innerlijke autonomie
Je ontwikkelt vrijheid in denken — en daarmee ook in doen. - Langdurige verandering
Wat je doorziet, laat je niet zomaar los. De impact van filosofisch denken werkt door.
Filosofische gesprekken helpen je niet alleen verder in het hier en nu, maar geven je ook een manier van denken mee die blijvend van waarde is.anier van leven waarin je jezelf open, kritisch en met rust leert bevragen.
De filosofische houding – denken zonder belemmeringen
De filosofische houding – denken voorbij belemmerende overtuigingen
Filosofische gesprekken zijn niet gericht op snelle oplossingen, maar op het ontwikkelen van een manier van denken die je verder helpt: de filosofische houding. Deze houding stelt je in staat om stil te staan bij wat schuurt, tegenstrijdig voelt of verwarring oproept — precies daar waar belemmerende overtuigingen zich vaak verschuilen.
In plaats van direct te oordelen of op te lossen, leer je onderzoeken, twijfelen, bevragen en opnieuw kijken. Ook als dat ongemakkelijk is.
In het dagelijks leven denken we meestal snel, doelgericht en op routine. Dat werkt — tot het niet meer werkt. Als beperkende overtuigingen je vasthouden, is het niet langer de vraag wat je denkt, maar hoe je denkt. De filosofische houding helpt je dat te onderzoeken.
Je leert afstand nemen van automatische gedachten, aannames bevragen en openstaan voor alternatieve perspectieven. Dat maakt deze houding krachtig: ze leidt niet alleen tot betere inzichten, maar ook tot meer innerlijke autonomie. Je wordt minder afhankelijk van meningen van anderen, adviezen of tijdelijke overtuigingen. Je leert jezelf serieus te nemen als denker.
Het filosofische gesprek is dé plek om die houding te trainen. Je onderzoekt niet alleen de belemmerende gedachten die je bezighouden, maar leert ook hoe je denkt — en hoe dat anders kan. Je ontwikkelt het vermogen om te vertragen, scherper te formuleren en met meer openheid te denken.
Kortom: in filosofische gesprekken leer je een manier van denken aan die je helpt om rigide patronen te doorbreken en nieuwe gezichtspunten te ontdekken. Het is een vaardigheid die je meeneemt in je dagelijks leven — en die telkens opnieuw van waarde blijkt, bij elke nieuwe vraag of situatie.
De filosofische houding ontwikkel je in één-op-één gesprekken, maar ook in groepsdialogen, workshops of trainingen. Wat het beste bij jou past, ontdek je in een kennismakingsgesprek. Je bent van harte welkom.
Belemmerende overtuingen onderzoeken — in de traditie van Socrates
Sommige gedachten blijven aan je knagen. Je wikt, weegt, denkt erover na — maar helderheid blijft uit. Zeker bij hardnekkige overtuigingen of innerlijke twijfel kom je er met logisch redeneren of advies niet uit. Dat is niet vreemd. Grote levensvragen vragen niet om snelle antwoorden, maar om diepere zelfkennis: inzicht in wat je gelooft, voelt en denkt.
Daarom voerden de oude Griekse filosofen hun beroemde gesprekken. Socrates zag het stellen van scherpe vragen als dé weg naar helder denken. Zijn spreuk “Gnothi Seauton” – Ken uzelve – stond gegrift op het orakel van Delphi en vormt tot op de dag van vandaag de kern van filosofisch zelfonderzoek.
In een filosofisch gesprek stap je in diezelfde traditie. Je onderzoekt de belemmerende overtuigingen en beperkende gedachten die je denkkader ongemerkt vormen. Door ze serieus te nemen, te bevragen en terug te brengen tot de essentie, ontstaat er ruimte: voor inzicht, voor vrijheid, voor iets nieuws.
Geen therapie of advies, maar een oefening in helder en zelfstandig denken — net als 2500 jaar geleden.
Kom Denken
Filosofische praktijk in Utrecht – Voorbij belemmerende overtuigingen
In mijn filosofische praktijk in Utrecht nodig ik je uit om stil te staan bij wat je gelooft — en wat je misschien zonder het te weten bent gaan aannemen. Niet om direct een oplossing te forceren, maar om belemmerende overtuigingen, beperkende gedachten en vastgeroeste denkpatronen werkelijk te onderzoeken.
Op loopafstand van station Vaartsche Rijn, net buiten het centrum, bied ik een plek waar je loskomt van je dagelijkse context. Een plek waar je met aandacht kunt denken. Niet door harder je best te doen, maar door te bevragen wat je onbewust bent gaan geloven. Filosofie helpt je ruimte te maken voor inzicht — en uiteindelijk: verandering van binnenuit.
Over mij
Mijn naam is Ernst Meijer. Ik ben praktisch filosoof, opgeleid aan de universiteit, en gespecialiseerd in filosofische gespreksvoering. Al jaren begeleid ik mensen die merken dat hun denken hen tegenhoudt — in hun werk, hun relaties of hun persoonlijke ontwikkeling. Vaak gaat het om terugkerende gedachten als “ik ben niet goed genoeg”, “ik moet sterk zijn” of “het zit gewoon in mij”. Dergelijke overtuigingen lijken misschien onschuldig, maar bepalen ongemerkt je keuzes en je ruimte om te leven.
Mijn stijl
Ik werk in een sfeer van rust, aandacht en scherpe vragen. Mijn stijl is niet oordelend, niet oplossingsgericht — maar onderzoekend. Je krijgt van mij geen tips of adviezen, maar wel vragen die je op eigen kracht verder brengen. Samen kijken we naar wat je denkt, waar dat vandaan komt, en wat het nog met je doet.
Veel beperkende overtuigingen blijven in stand omdat niemand ze bevragen mag. Zodra je leert vertragen, twijfelen en bevragen, begint er iets te kantelen. Je negatieve gedachten verliezen hun vanzelfsprekendheid. En precies daar ontstaat ruimte: om vrijer te denken — en vrijer te leven.
Uitgebreide uitleg over belemmerende overtuigingen
Meer weten?
Over hoe filosoferen kan helpen tegen belemmerende, beperkende overtuigingen en negatieve gedachten? In de uitgebreide tekst hieronder lees je een uitgebreide uitleg en alles over mijn werkwijze, de filosofische achtergrond en veelgestelde vragen.
Inleiding: Wat zijn belemmerende overtuigingen?
Belemmerende overtuigingen, ook wel beperkende overtuigingen of belemmerende gedachten genoemd, zijn opvattingen die ons onbewust beperken in hoe we denken, voelen en handelen. Ze kunnen diepgeworteld zijn en zich voordoen als vanzelfsprekende waarheden, terwijl ze in werkelijkheid berusten op aannames of oude ervaringen. Denk aan gedachten als: “Ik mag geen fouten maken” of “Succes is niet voor mij weggelegd”. Dergelijke overtuigingen hebben grote invloed op onze keuzes, relaties, ambities en het vertrouwen in onszelf.
In mijn praktijk voor praktische filosofie onderzoeken we niet alleen wat je gelooft, maar hoe je denkt. Door belemmerende overtuigingen te bevragen en hun logica te ontleden, ontstaat ruimte voor een vrijer, authentieker denken. In dit artikel lees je hoe zulke overtuigingen ontstaan, hoe je ze herkent, en wat filosofische gesprekken hierin kunnen betekenen.
Hoe ontstaan belemmerende overtuigingen?
Veel belemmerende overtuigingen ontstaan in onze kindertijd. In de eerste levensjaren nemen we gedachten van ouders, leraren en de omgeving vaak kritiekloos over. Een enkele ervaring van afwijzing, schaamte of kritiek kan al uitgroeien tot een overtuiging als: “ik ben niet goed genoeg”. Deze aannames worden niet altijd expliciet uitgesproken, maar sluipen via herhaling, sfeer en sociale context ons denken binnen.
Op volwassen leeftijd blijven deze overtuigingen actief op de achtergrond, vaak zonder dat we ze bewust herkennen. In mijn gesprekken help ik je zulke oude aannames op te sporen en te onderzoeken. Niet door ze direct te vervangen met positieve gedachten, maar door de bron van het denken zelf onder de loep te nemen.
Voorbeelden van belemmerende overtuigingen
- Ik ben niet goed genoeg
- Ik moet sterk zijn
- Ik mag geen fouten maken
- Ik ben te oud/jong/gevoelig/anders
- Succes is voor anderen
- Als ik mezelf laat zien, word ik afgewezen
- Geld verdienen is egoïstisch
- Mijn gevoelens doen er niet toe
Deze overtuigingen kunnen zich voordoen in allerlei contexten: relaties, werk, gezondheid of zelfbeeld. In filosofische gesprekken breng je dit soort aannames onder woorden, en onderzoek je of ze werkelijk houdbaar zijn — of slechts oude reflexen zijn die je niet langer dienen.
Waarom zijn deze overtuigingen zo hardnekkig?
Ons denken is gewoontematig. Wat ooit werkte, blijft zich herhalen, zelfs als het inmiddels meer schaadt dan helpt. Belemmerende overtuigingen bieden bovendien schijnzekerheid: ze geven een gevoel van controle, juist door ons klein te houden.
Filosofisch onderzoek helpt je deze gewoontepatronen te doorbreken. Niet door jezelf te forceren tot nieuw gedrag, maar door de overtuigingen zelf te bevragen — op een manier die je denken opent in plaats van sluit.
Wat zijn de gevolgen van beperkende overtuigingen?
- Je neemt minder kansen waar
- Je ervaart minder vreugde of voldoening
- Je voelt je onzeker, uitgeput of gefrustreerd
- Je relaties lijden onder terughoudendheid of zelfbescherming
- Je komt moeilijk in beweging richting wat je werkelijk wilt
Veel mensen denken dat ze ‘gewoon zo zijn’, terwijl hun gedrag wordt aangestuurd door onbewuste overtuigingen. In mijn praktijk help ik je het onderscheid te maken tussen wie je bent en wat je denkt te zijn.
Hoe herken je jouw eigen belemmerende overtuigingen?
- Let op innerlijke reacties bij tegenslag: Wat zeg je tegen jezelf?
- Onderzoek terugkerende patronen: Waar saboteer je jezelf?
- Gebruik emoties als ingang: Wat maakt je bang, boos of verdrietig?
- Vraag feedback: Wat zien anderen in jouw manier van denken?
- Reflecteer schriftelijk: Wat vertel je jezelf telkens opnieuw?
Filosofische gesprekken helpen je deze overtuigingen niet alleen te benoemen, maar ook te onderzoeken op hun geldigheid, oorsprong en effect. Je ontwikkelt een onderzoekende houding die je denken duurzaam verandert.
Waar komen belemmerende overtuigingen vandaan? (Verschillen en overeenkomsten)
- Opvoeding: Wat je als kind meekreeg over falen, succes, emoties of jezelf zijn
- Cultuur: Wat je omgeving als normaal, wenselijk of acceptabel bestempelt
- Persoonlijke ervaring: Teleurstellingen, afwijzing of schaamte die je geïnterpreteerd hebt als bevestiging van een overtuiging
- Media: Stereotype beelden en boodschappen die jouw zelfbeeld onbewust vormen
In gesprekken onderzoeken we niet alleen je persoonlijke verhaal, maar ook de bredere context die jouw overtuigingen mogelijk gevormd heeft. Zo wordt zichtbaar wat echt van jou is — en wat niet.
Online veelgestelde vragen en antwoorden over belemmerende overtuigingen
- Zijn belemmerende overtuigingen hetzelfde als negatieve gedachten?
Niet helemaal. Een negatieve gedachte is vaak vluchtig; een overtuiging is dieper verankerd en structureert je denken. Filosofisch onderzoek richt zich op die diepere laag. - Kun je er helemaal vanaf komen?
Veel overtuigingen kun je leren herkennen, bevragen en omvormen. Dat vraagt oefening, reflectie en soms begeleiding. - Hoe snel kun je belemmerende overtuigingen veranderen?
Verandering is geen truc, maar een proces. Filosofie biedt geen quick fix, maar wel blijvende verdieping.
Inzicht in de praktijk: lijst van veelvoorkomende overtuigingen
- “Ik moet alles onder controle houden”
- “Kwetsbaarheid is gevaarlijk”
- “Mijn behoeften zijn niet belangrijk”
- “Ik moet het in één keer goed doen”
- “Ik kan het beter alleen doen”
In gesprekken analyseren we dit soort uitspraken niet psychologisch, maar filosofisch. Wat zegt deze gedachte eigenlijk? Wat voor wereldbeeld zit eronder? Wat neem je vanzelfsprekend aan — en is dat wel terecht?
Stappenplan: Hoe kom je van belemmerende overtuigingen af?
- Herkennen van terugkerende gedachten en gevoelens
- Onderzoeken wat je precies gelooft en waarom
- Bevragen van aannames en onderliggende logica
- Reflecteren op alternatieven en herwaarderen
- Toetsen aan je eigen ervaring en waarden
- Leren leven vanuit inzichten die écht kloppen voor jou
Filosofie biedt geen snelle oplossing, maar een duurzaam fundament voor verandering.
Wat zeggen coaches en ervaringsdeskundigen?
Veel coaches bieden technieken om beperkende overtuigingen te vervangen. Allemaal onderschrijven ze dat er geen quick-fix bestaat en dat overtuingingen hardnekkig zijn. In mijn praktijk kiezen we voor een andere benadering: niet vervangen, maar doorgronden. Zo ontstaat niet alleen nieuw gedrag, maar ook een ander zelfbegrip.
Filosofie is geen therapie, maar een manier van leven — en denken. Het vraagt moed om oude overtuigingen onder ogen te zien, en nieuwsgierigheid om te onderzoeken wat werkelijk klopt.
Cijfers, feiten en wetenschap
Onderzoek bevestigt dat overtuigingen vaak in de eerste levensjaren ontstaan, maar dat reflectie en oefening ook op latere leeftijd tot blijvende verandering kunnen leiden. Neurowetenschap toont aan dat nieuwe denkpatronen gevormd worden door herhaling én bewustwording — precies wat filosofisch onderzoek stimuleert.
Vergelijking met andere landen en culturen
Overtuigingen verschillen per cultuur, maar het principe blijft gelijk: ze ontstaan uit herhaalde boodschappen en onbewuste aannames. In filosofische gesprekken kijken we niet alleen naar jou als individu, maar ook naar de bredere context die jouw denken heeft gevormd.
Extra veelgestelde vragen over belemmerende overtuigingen
- Kun je dit ook zelf? Ja — met voldoende reflectie en oefening. Maar begeleiding versnelt het proces en helpt je blinde vlekken ontdekken.
- Zijn ze altijd negatief? Nee, soms boden ze bescherming. Maar als ze je nu tegenhouden, mogen ze bevraagd worden.
- Kun je kinderen hiertegen beschermen? Deels. Je kunt hen leren om gedachten niet automatisch als waar aan te nemen, en ruimte bieden voor kritisch denken.
Afronding: samenvatting en slotadvies
Belemmerende overtuigingen sturen ons denken, voelen en handelen — vaak zonder dat we het doorhebben. Ze lijken waar, maar houden ons klein. In filosofische gesprekken leer je deze overtuigingen herkennen, bevragen en vervangen door iets dat werkelijk bij je past.
Wil je jouw denken verdiepen en ruimte maken voor nieuwe mogelijkheden? Plan dan een kennismakingsgesprek — een rustig en verkennend gesprek waarin je ontdekt wat filosofie voor jou kan betekenen.
Stuur een bericht of plan direct een afspraak. Je bent van harte welkom.